Rihanna olśniewa nową sylwetką! Artystka zdradziła sekret swojej diety i treningów!

Robyn Rihanna Fenty, znana na całym świecie jako Rihanna, to jedna z najbardziej wpływowych postaci współczesnej muzyki pop oraz biznesu modowego i kosmetycznego. Ostatnio zachwyciła swoich fanów metamorfozą, schudła blisko 15 kilogramów. Jak?

Zmiany

Rihanna od zawsze słynęła z kobiecych kształtów, ale po zakończeniu ostatniej trasy koncertowej zaczęła przybierać na wadze. Postanowiła wprowadzić nowe zmiany w swojej diecie i treningach. Co dokładnie zmieniła?

Dieta

Rihanna zaczęła od diety. Podstawą jej jadłospisu są białko i warzywa. Oczywiście, co jakiś czas pozwala sobie także na węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. Każdego dnia spożywa pięć posiłków, starając się, aby miała w sobie składniki odżywcze takie jak: błonnik, zdrowe tłuszcze czy chude białko.

Aktywność fizyczna

Oprócz wprowadzenia zdrowej i świadomej diety ważne jest też zadbanie o aktywność fizyczną. Rihanna zdecydowała się na treningi siłowe, gdzie uczęszcza na siłownię pięć razy w tygodniu oczywiście pod okiem trenera personalnego. Połączenie nowej diety z treningami sprawiło, że artystka schudła 15 kilogramów.

Bez restrykcji

Rihanna jest świetnym przykładem na to, że dbanie o siebie nie musi wiązać się z wprowadzeniem restrykcyjnych diet czy morderczych treningów. Klucz tkwi w regularności, zbilansowanym odżywianiu i ruchu. Dzięki czemu możemy osiągnąć fenomenalne wyniki.

Rihanna – kim jest?

Rihanna zadebiutowała w 2005 roku albumem „Music of the Sun”, który zdobył uznanie krytyków i publiczności. Jej drugi album, „A Girl Like Me”, wydany w 2006 roku. Prawdziwy przełom przyniósł jednak trzeci album „Good Girl Gone Bad” (2007), z którego pochodzą przeboje „Umbrella” i „Don’t Stop the Music”. Album ten uczynił z Rihanny globalną super gwiazdę. Rihanna to jednak nie tylko muzyka. W 2017 roku założyła markę kosmetyków Fenty Beauty, która zrewolucjonizowała rynek dzięki szerokiej gamie odcieni podkładów, odpowiadających potrzebom kobiet o różnych kolorach skóry. Fenty Beauty szybko stała się hitem, zdobywając uznanie zarówno klientów, jak i branży kosmetycznej.